10 Phương pháp làm đẹp da tại nhà an toàn, hiệu quả

Love + Rosa - Để sở hữu một làn da đẹp không tỳ vết cần kết hợp nhiều yếu tố từ bôi thoa bên ngoài đến cân bằng dinh dưỡng bên trong. Trước khi tìm đến những sản phẩm bôi thoa đắt tiền, các bạn hãy tham khảo ngay những phương pháp làm đẹp da “tại gia" dưới đây nhé!

Dưỡng ẩm da đầy đủ

Độ ẩm là yếu tố rất quan trọng quyết định làn da có KHỎE - ĐẸP hay không. Cơ chế tự nhiên của da chúng ta sẽ có công dụng tự tạo độ ẩm bằng cách tiết dầu từ tuyến bã nhờn. Tuy nhiên, cơ chế này chỉ hoạt động khi bề mặt da khô, thiếu nước. Đôi khi lượng dầu cung cấp bằng cơ chế này không đủ hoặc nếu tiết dầu nhờn nhiều quá sẽ dễ dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông. 

Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng này chúng ta cần “chủ động” cấp ẩm cho da. 

Nhiều bạn quan điểm rằng “da dầu không cần dưỡng ẩm”, tuy nhiên bất kể làn da nào cũng cần cấp ẩm để duy trì làn da khỏe đẹp. Chỉ khác biệt một điều là da dầu hoặc những làn da đang gặp vấn đề sẽ cần sản phẩm, phương pháp dưỡng ẩm phù hợp.

Hiện nay dưỡng ẩm da có nhiều phương pháp khác nhau, đơn giản nhất các bạn có thể tìm một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với da để sử dụng 2 lần mỗi ngày. Bên cạnh đó, các bạn có thể chọn phương pháp cấp ẩm chuyên sâu hơn bằng cách: cấy HA, Collagen; tiêm Meso HA; viên uống cấp nước… để da luôn được ẩm mịn.

Da dưỡng ẩm đầy đủ sẽ hạn chế tình trạng lão hóa

Uống nhiều nước

Hơn 70% thành phần trong cơ thể là NƯỚC. Chính vì vậy, bên cạnh cấp ẩm thì làn da của chúng ta cũng cần cấp nước. Khi cơ thể bổ sung đủ nước sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp tăng tuần hoàn máu trên da. Từ đó, da sẽ hồng hào và ẩm mịn hơn.

Chính vì vậy, nếu muốn làm đẹp da các bạn nên uống ĐÚNG và ĐỦ nước. Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 - 3 lít nước, chia lượng nước này thành những ly nhỏ khoảng 200ml nước. Bên cạnh nước lọc các bạn có thể uống nước ép trái cây, canh, súp… nhưng nước lọc vẫn là lựa chọn ưu tiên.

Tẩy da chết, làm sạch da

Làm sạch da là bước rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Quá trình làm sạch da thông thường gồm 3 bước: Tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết. Ở mỗi bước sẽ mang đến công dụng khác nhau. Tẩy trang giúp làm sạch bụi bẩn, lớp makeup bên ngoài. Rửa mặt giúp làm sạch sâu bụi bẩn, cặn trang điểm bên dưới da. Tẩy da chết giúp lấy đi lớp sừng trên da, giúp da thông thoáng hơn.

Bí quyết chọn sản phẩm làm sạch da phù hợp:

• Tẩy trang: Nếu chỉ skincare thông thường các bạn có thể chọn nước tẩy trang dịu nhẹ để làm sạch nhẹ nhàng trên da. Tuy nhiên, nếu bạn có trang điểm nên chọn những dòng sản phẩm chuyên dụng có thể là dầu tẩy trang để tẩy trang sạch hơn.

• Sữa rửa mặt: Nếu lần đầu sử dụng nên bắt đầu với các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, không nhiều bọt. Khi đã có nhiều kinh nghiệm hơn các bạn có thể chọn sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da.

• Tẩy da chết: Trong quá trình làm đẹp da bước tẩy da chết rất quan trọng, các bạn có thể sử dụng những sản phẩm chứa BHA, AHA, PHA… để làm sạch da. Tùy vào nồng độ mà các sản phẩm này có thể dùng mỗi ngày hoặc tẩy da chết 2 lần mỗi tuần.

Tẩy da chết đều đặn sẽ giúp da sạch khỏe và hạn chế tình trạng mụn

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm đẹp da, đây là thời điểm để làn da có thể “nghỉ ngơi” sau một ngày dài mệt mỏi. Trong quá trình ngủ làn da sẽ tái tạo không ngừng và phục hồi những tổn thương bên trong da. Tuổi da càng cao thì giấc ngủ càng quan trọng, đặc biệt là sau tuổi 25 nếu ngủ không đủ giấc sang ngày hôm sau làn da sẽ xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi như: xanh xao, bọng mắt, nổi mụn, đổ nhiều dầu… và khả năng tái tạo sẽ kém hơn rất nhiều.

Vì vậy, các bạn nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để có được làn da khỏe từ bên trong. Chỉ cần tập được thói quen ngủ sớm, sau khoảng 1 tháng các bạn sẽ thấy những vấn đề trên da như: mụn, da nhạy cảm, thâm quầng mắt, da xỉn màu cải thiện rất nhiều.

Dùng kem chống nắng

Làm đẹp da không hề khó như bạn nghĩ, chỉ cần hình thành những thói quen chăm da khoa học. Quan trọng nhất chính là chống nắng cho da, nếu không chống nắng thì những bước skincare trước đó đều xem như vô nghĩa! Vì UVA và UVB trong ánh sáng mặt trời sẽ khiến da tổn thương, nếu để da tiếp xúc lâu ngoài ánh sáng mặt trời sẽ xuất hiện tổn thương, ửng đỏ, cháy nắng… Sau đó da sẽ sạm, tàn nhang và lão hóa nhanh hơn bình thường.

Hiện nay, bạn không khó để tìm một dòng kem chống nắng trên thị trường. Tuy nhiên, để phát huy công dụng các bạn cần chọn được dòng chống nắng phù hợp. Trước khi mua kem chống nắng các bạn nên xác định loại da, chi phí và màng lọc.

Đối với những bạn treatment mạnh nên chọn kem chống nắng có màng lọc hiện đại, quang phổ rộng giúp bảo vệ da tối ưu hơn. Bên cạnh đó, các bạn nên thoa kem chống nắng đúng cách. Bạn nên thoa kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài, lúc này kem chống nắng sẽ thẩm thấu và mang đến tác dụng bảo vệ da.

*Kem chống nắng không sản xuất ra dưới mục đích là thoa lên da để da hứng nắng trực tiếp. Đây chỉ là biện pháp cuối cùng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời. Chính vì vậy, khi ra ngoài các bạn nên che chắn thật kỹ để bảo vệ da tối đa nhé!

Tập thể dục 

Tập thể dục không chỉ mang đến những lợi ích về sức khỏe mà đây còn là phương pháp hỗ trợ làm đẹp da. Da là một bộ phận quan trọng trong quá trình đào thải độc tố ra bên ngoài, đặc biệt là qua các lỗ chân lông. Quá trình này cũng phần nào giúp loại bỏ hết bụi bẩn ra bên ngoài. Đồng thời, khi tập thể dục cũng giúp tăng tuần hoàn máu từ đó làn da sẽ hồng hào và săn chắc hơn.

Sau khi tập thể dục các bạn nên làm sạch da vì lượng mồ hôi chứa bụi bẩn và vi khuẩn nếu đọng trên da lâu có thể gây kích ứng da. Mỗi ngày các bạn  nên dành khoảng 30 phút để tập thể dục đúng cách.

Hạn chế để tay lên mặt

Tay tiếp xúc với rất nhiều vật dụng như: điện thoại, bàn phím, tay nắm cửa… chính vì vậy tay chứa rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn khi chạm lên da sẽ vô tình nhiễm vi khuẩn và bụi bẩn vào da. Đây là thói quen rất xấu vì trung bình chúng ta thường chạm tay lên mặt khoảng 3 - 6 lần/giờ. 

Nếu thường xuyên đưa tay lên da mặt sẽ khiến da dễ bị mụn, kích ứng… Đặc biệt những bạn có thói quen chống cằm thường dễ nhăn da hơn vì thường xuyên tác động lực trên da.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Rau xanh, trái cây được xem là một loại thực phẩm cần thiết để làm đẹp da. Hàm lượng chất xơ trong trái cây, rau xanh là rất lớn. Chất xơ sẽ hỗ trợ quá trình làm đẹp da. Bên cạnh đó, mỗi loại trái cây đều chứa những hàm lượng dưỡng chất khác nhau. Nổi bật nhất là vitamin C, đây là thành phần cần thiết để cải thiện tone da, hạn chế tình trạng lão hóa. 

Rau xanh và trái cây chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp da đẹp hơn

Skincare khoa học 

Skincare là quá trình làm đẹp lâu dài, mỗi làn da sẽ có khuyết điểm riêng chính vì vậy bạn cần hiểu làn da của mình đang “cần” gì để từ đó có một chu trình skincare phù hợp nhất nhé! Để có được chu trình skincare hoàn chỉnh các bạn nên tuân thủ các bước sau:

• Làm sạch da: Đây là bước rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da, một làn da sạch sẽ giúp hạn chế tình trạng mụn do bít tắc lỗ chân lông và dưỡng chất từ những bước dưỡng da khác sẽ thẩm thấu nhanh hơn. Làm sạch da thông thường bao gồm những bước: tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết.
• Dưỡng ẩm: Đây là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da, để phát huy hết công dụng của kem dưỡng ẩm các bạn nên chọn được sản phẩm phù hợp cho tình trạng da của mình. 
• Kem chống nắng: Đây là bước được xem là quan trọng nhất trong quá trình skincare vì chống nắng giúp bảo vệ da tối ưu.

Hy vọng với những thông tin trên đây của Love + Rosa các bạn sẽ có thêm thông tin về làm đẹp da đúng cách. Từ đó sẽ hiểu được làm đẹp đúng cách là như thế nào.